Social Battery


 


Sosial baterai adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kekuatan dan energi yang diperoleh dari interaksi sosial dengan orang lain. Istilah ini pertama kali diperkenalkan oleh psikolog Daniel Goleman dan analoginya adalah baterai yang diisi ulang oleh interaksi sosial.

Sosial baterai dapat membantu meningkatkan:

1. Kesehatan mental dan fisik

2. Kreativitas dan produktivitas

3. Kemampuan berkomunikasi dan berkolaborasi

4. Kepuasan dan kebahagiaan hidup

5. Keterampilan sosial dan emosional


Namun, jika sosial baterai habis, dapat menyebabkan:

1. Kecemasan dan stres

2. Keperasaan dan kelelahan

3. Kesulitan berinteraksi sosial

4. Menurunnya kesehatan mental dan fisik


Untuk mengisi ulang sosial baterai, Anda dapat melakukan:


*Aktivitas Sosial*

1. Bertemu teman dan keluarga

2. Bergabung dengan komunitas atau grup hobi

3. Mengikuti acara sosial dan pertemuan

4. Berpartisipasi dalam kegiatan sukarela


*Aktivitas Relaksasi*

1. Meditasi dan yoga

2. Berjalan atau berolahraga

3. Membaca atau mendengarkan musik

4. Beristirahat dan tidur yang cukup


*Aktivitas Kreatif*

1. Menulis atau menggambar

2. Membuat kerajinan tangan

3. Memasak atau mencoba resep baru

4. Bermain musik atau bernyanyi

Dengan memahami dan mengelola sosial baterai, Anda dapat meningkatkan keseimbangan hidup dan kesehatan mental.

5 komentar:

  1. Ini nih, lagi mengurangi overload informasi utamanya yg buruk2 gosip dst, biar gk cpt low bat huhuhu

    BalasHapus
  2. Terima kasih sudah berbagi ilmu, sangat bermanfaat🥰

    BalasHapus
  3. Noted ✍🏻✍🏻,pasti banyak yang relate banget nih hehehe

    BalasHapus
  4. Trimakasih Permata Hati yg sudah sering mengisi sosial batre kita 🥰🙏

    BalasHapus
  5. Aku menemukan Komunitas Permata Hati sebagai sosial bateraiku 😍😍

    BalasHapus